Знаете ли, че витамин k2 е полезен като добавка с калций?

Никога не знаете кога недостигът на калций се разпространява като тиха „епидемия“ в живота ни.Децата се нуждаят от калций за растеж, служителите с бели якички приемат калциеви добавки за грижа за здравето си, а хората на средна възраст и възрастните хора се нуждаят от калций за превенция на порфирия.В миналото вниманието на хората беше насочено към директния прием на калций и витамин D3.С развитието на науката и задълбочаването на изследванията върху остеопорозата, витамин К2, хранително вещество, тясно свързано с образуването на костите, получава все по-голямо внимание от медицинската общност заради способността му да подобрява плътността и здравината на костите.
Когато се спомене калциев дефицит, първата реакция на много хора е „калций“.Е, това е само половината история.Много хора приемат калциеви добавки през целия си живот и все още не виждат резултати.

И така, как можем да осигурим ефективна добавка с калций?

Достатъчният прием на калций и правилната калциева диета са нейните две ключови точки за ефективно добавяне на калций.Калцият, абсорбиран в кръвта от червата, може да се абсорбира само за постигане на истинските ефекти на калция.Остеокалцинът подпомага транспортирането на калций от кръвта към костите.Протеините на костната матрица съхраняват калций в костите чрез свързване на калций, който се активира от витамин К2.Когато витамин K2 е добавен, калцият се доставя до костта по правилен начин, където калцият се абсорбира и възстановява, намалявайки риска от неправилно положение и блокиране на процеса на минерализация.

Витамин К е група от мастноразтворими витамини, които подпомагат съсирването на кръвта, свързват калция с костите и инхибират отлагането на калций в артериите.Главно разделен на две категории, витамин K1 и витамин K2, функцията на витамин K1 е главно съсирване на кръвта, витамин K2 допринася за здравето на костите, витамин K2 за лечение и профилактика на остеопороза, а витамин K2 произвежда костен протеин, който от своя страна образува костите заедно с калций, увеличава плътността на костите и предпазва от фрактури.Конвенционалният витамин K2 е мастноразтворим, което ограничава разпространението му надолу по веригата от храните и фармацевтичните продукти.Новият водоразтворим витамин К2 решава този проблем и позволява на клиентите да приемат повече продуктови форми.Витамин К2 комплексът на BOMING може да се предлага на клиентите в различни форми: водоразтворим комплекс, мастноразтворим комплекс, маслоразтворим комплекс и чист.
Витамин К2 се нарича още менахинон и обикновено се обозначава с буквите MK.В момента има два вида витамин К2 на пазара: витамин К2 (МК-4) и витамин К2 (МК-7).МК-7 има по-висока бионаличност, по-дълъг полуживот и мощна антиостеопорозна активност от МК-4 и Световната здравна организация (СЗО) препоръчва използването на МК-7 като най-добрата форма на витамин К2.
Витамин К2 има две основни и важни функции: поддържа здравето на сърдечно-съдовата система и регенерацията на костите и предотвратява остеопорозата и атеросклерозата.
Витамин К2 е мастноразтворим витамин, синтезиран главно от чревни бактерии.Намира се в животинско месо и ферментирали продукти като животински черен дроб, ферментирали млечни продукти и сирене.Най-разпространеният сос е натто.

Ако имате дефицит, можете да допълните приема на витамин К, като ядете зелени листни зеленчуци (витамин К1) и сурови млечни продукти и ферментирали зеленчуци (витамин К2), хранени с трева.За дадено количество общото препоръчително правило е 150 микрограма витамин К2 на ден.