Никога не се знае кога калциевият дефицит се разпространява като тиха „епидемия“ в живота ни. Децата се нуждаят от калций за растеж, служителите в „белите якички“ приемат калциеви добавки за здравеопазване, а хората на средна и по-възрастни хора се нуждаят от калций за превенция на порфирия. В миналото вниманието на хората се фокусираше върху директното добавяне на калций и витамин D3. С развитието на науката и задълбочаването на изследванията в областта на остеопорозата, витамин К2, хранително вещество, тясно свързано с образуването на кости, получава все по-голямо внимание от медицинската общност заради способността си да подобрява костната плътност и здравина.
Когато се спомене недостиг на калций, първата реакция на много хора е „калций“. Е, това е само половината от историята. Много хора приемат калциеви добавки през целия си живот и все още не виждат резултати.
И така, как можем да осигурим ефективни калциеви добавки?
Достатъчният прием на калций и правилната калциева диета са двата ключови момента за ефективното добавяне на калций. Калцият, абсорбиран в кръвта от червата, може да се абсорбира само за да се постигнат истинските ефекти на калция. Остеокалцинът помага за транспортирането на калций от кръвта до костите. Протеините на костната матрица съхраняват калция в костите, като се свързват с калций, който се активира от витамин К2. Когато витамин К2 се приема с добавки, калцият се доставя до костта по организиран начин, където се абсорбира и възстановява, намалявайки риска от неправилно положение и блокирайки процеса на минерализация.
Витамин К е група мастноразтворими витамини, които помагат за съсирването на кръвта, свързват калция с костите и инхибират отлагането на калций в артериите. Разделя се основно на две категории, витамин К1 и витамин К2, като функцията на витамин К1 е главно съсирване на кръвта, витамин К2 допринася за здравето на костите, витамин К2 е за лечение и профилактика на остеопороза, а витамин К2 произвежда костен протеин, който от своя страна образува костите заедно с калция, увеличава костната плътност и предотвратява фрактури. Конвенционалният витамин К2 е мастноразтворим, което ограничава неговото разпространение надолу по веригата от храни и фармацевтични продукти. Новият водоразтворим витамин К2 решава този проблем и позволява на клиентите да приемат повече продуктови форми. Комплексът от витамин К2 на BOMING може да се предлага на клиентите в различни форми: водоразтворим комплекс, мастноразтворим комплекс, мастноразтворим комплекс и чист.
Витамин К2 се нарича още менахинон и обикновено се обозначава с буквите MK. В момента на пазара се предлагат два вида витамин К2: витамин К2 (MK-4) и витамин К2 (MK-7). MK-7 има по-висока бионаличност, по-дълъг полуживот и мощна антиостеопоротична активност от MK-4, а Световната здравна организация (СЗО) препоръчва използването на MK-7 като най-добрата форма на витамин К2.
Витамин К2 има две основни и важни функции: подпомагане на сърдечно-съдовото здраве и регенерацията на костите и предотвратяване на остеопороза и атеросклероза.
Витамин К2 е мастноразтворим витамин, синтезиран главно от чревни бактерии. Той се намира в животинското месо и ферментирали продукти като животински черен дроб, ферментирали млечни продукти и сирене. Най-разпространеният сос е нато.
Ако имате дефицит, можете да допълните приема си на витамин К, като ядете зелени листни зеленчуци (витамин К1) и сурови млечни продукти и ферментирали зеленчуци (витамин К2) от животни, хранени с трева. За дадено количество, общо препоръчителното правило е 150 микрограма витамин К2 на ден.
Време на публикуване: 18 януари 2023 г.