Витамин К2 (менахинони)

Витамин К2е важно хранително вещество, което помага на тялото да абсорбира калций. Също така е необходимо за развитието и поддържането на здрави кости и зъби. Без достатъчно витамин К2, тялото не може да използва калция правилно, което води до здравословни проблеми като остеопороза. Витамин К2 се съдържа в листните зелени зеленчуци, яйцата и млечните продукти.

Витамин К2 е основно хранително вещество за човешкото здраве, но усвояването му от диетата е ниско. Това може да се дължи на факта, че витамин К2 се съдържа в малък брой храни, а тези храни обикновено не се консумират в големи количества. Добавките с витамин К2 могат да подобрят усвояването на този важен витамин.

Витамин К2 е мастноразтворим витамин, който играе жизненоважна роля в съсирването на кръвта, здравето на костите и сърцето. Когато приемате витамин К2, той помага на тялото ви да произвежда повече от протеина, необходим за съсирването на кръвта. Той също така помага за поддържане на здрави кости, като задържа калция в костите ви и го предпазва от попадане в артериите. Витамин К2 е от съществено значение и за здравето на сърцето, защото помага за предотвратяване на втвърдяване на артериите.

Както бе споменато по-горе, витамин К2 играе централна роля в метаболизма на калция, основният минерал, който се намира в костите и зъбите.

Витамин К2 активира калций-свързващите действия на два протеина - матричния GLA протеин и остеокалцин, които помагат за изграждането и поддържането на костите.

Въз основа на проучвания върху животни и ролята, която витамин К2 играе в костния метаболизъм, е разумно да се предположи, че това хранително вещество влияе и върху здравето на зъбите.

Един от основните регулиращи протеини в зъбното здраве е остеокалцинът - същият протеин, който е от решаващо значение за костния метаболизъм и се активира от витамин К2.

Остеокалцинът задейства механизъм, който стимулира растежа на нова кост и нов дентин, който е калцираната тъкан под емайла на зъбите.

Смята се, че витамините А и D също играят важна роля тук, действайки синергично с витамин К2.