Витамин К2 (менахинони)

Витамин К2е важно хранително вещество, което помага на тялото да абсорбира калций. Също така е необходимо да се развиват и поддържат здрави кости и зъби. Без достатъчно витамин К2 тялото не може да използва правилно калция, което води до здравословни проблеми като остеопороза. Витамин К2 се намира в листни зелени зеленчуци, яйца и млечни продукти.

Витамин K2 е основно хранително вещество за човешкото здраве, но усвояването му от храната е ниско. Това може да се дължи на факта, че витамин К2 се намира в малък брой храни и тези храни обикновено не се консумират в големи количества. Добавките с витамин К2 могат да подобрят усвояването на този основен витамин.

Витамин К2 е мастноразтворим витамин, който играе жизненоважна роля в кръвосъсирването, здравето на костите и сърцето. Когато приемате витамин К2, той помага на тялото ви да произвежда повече от протеина, необходим за съсирването на кръвта. Освен това помага да поддържате костите си здрави, като поддържа калций в костите и извън артериите. Витамин K2 също е от съществено значение за здравето на сърцето, защото помага за предотвратяване на втвърдяването на артериите.

Както бе споменато по-горе, витамин К2 играе централна роля в метаболизма на калция, основният минерал, намиращ се в костите и зъбите ви.

Витамин K2 активира калций-свързващите действия на два протеина - матричен GLA протеин и остеокалцин, които помагат за изграждането и поддържането на костите.

Въз основа на проучвания върху животни и ролята, която витамин К2 играе в метаболизма на костите, е разумно да се предположи, че това хранително вещество засяга и здравето на зъбите.

Един от основните регулиращи протеини в здравето на зъбите е остеокалцинът – същият протеин, който е критичен за метаболизма на костите и се активира от витамин К2.

Остеокалцинът задейства механизъм, който стимулира растежа на нова кост и нов дентин, който е калцираната тъкан под емайла на вашите зъби.

Смята се също, че витамините A и D играят важна роля тук, работейки синергично с витамин K2.