Витамин B1

Витамин B1, или тиамин, помага за предотвратяване на усложнения в нервната система, мозъка, мускулите, сърцето, стомаха и червата. Той също така участва в потока на електролити в и извън мускулните и нервните клетки.

Витамин B1 (тиамин) е водоразтворим витамин, който бързо се разгражда при термична обработка и при контакт с алкална среда. Тиаминът участва в най-важните метаболитни процеси на организма (протеини, мазнини и вода-сол). Той нормализира дейността на храносмилателната, сърдечно-съдовата и нервната системи. Витамин B1 стимулира мозъчната дейност и кръвообращението, а също така влияе върху кръвообращението. Приемът на тиамин подобрява апетита, тонизира червата и сърдечния мускул.

Този витамин е необходим за бременни и кърмещи майки, спортисти, хора, занимаващи се с физически труд. Също така, тежко болните пациенти се нуждаят от тиамин и тези, които са прекарали продължително заболяване, тъй като лекарството активира работата на всички вътрешни органи и възстановява защитните сили на организма. Витамин B1 се обръща специално внимание на възрастните хора, тъй като те имат значително намалена способност да усвояват каквито и да е витамини и функцията на техния синтез е атрофирана. Тиаминът предотвратява появата на неврит, полиневрит и периферна парализа. Витамин B1 се препоръчва за прием при кожни заболявания от нервен характер. Допълнителните дози тиамин подобряват мозъчната дейност, увеличават способността за усвояване на информация, облекчават депресията и помагат за премахване на редица други психични заболявания.

Тиаминът подобрява мозъчната функция, паметта, вниманието, мисленето, нормализира настроението, повишава способността за учене, стимулира растежа на костите и мускулите, нормализира апетита, забавя процесите на стареене, намалява негативните ефекти от алкохола и тютюна, поддържа мускулния тонус в храносмилателния тракт, елиминира морската болест и облекчава морската болест, поддържа тонуса и нормалното функциониране на сърдечния мускул, намалява зъбобол.

Тиаминът в човешкото тяло осигурява въглехидратния метаболизъм в мозъка, тъканите, черния дроб. Витаминният коензим се бори с така наречените „токсини на умората“ – млечна, пирогроздена киселина. Излишъкът им води до липса на енергия, преумора, липса на жизненост. Негативният ефект на продуктите от въглехидратния метаболизъм се неутрализира от карбоксилазата, превръщайки ги в глюкоза, която подхранва мозъчните клетки. Предвид гореизложеното, тиаминът може да се нарече витамин на „бодрост“, „оптимизъм“, защото подобрява настроението, премахва депресията, успокоява нервите и възвръща апетита.