HMB калций

Съединениетоβ-хидрокси-β-метилбутиратКалцият, съкратено HMB-Ca, се среща широко в цитрусовите плодове, някои зеленчуци като броколи, бобови растения като люцерна и някои рибни и морски продукти. Поради активната природа на HMB, калциевите соли се използват широко, като хранителни добавки, диетични добавки и т.н.

Може да стимулира синтеза на протеини и да намали разграждането им

• като по този начин се увеличава силата на човешкото тяло
• забавяне на мускулната умора
• също така помагат за предотвратяване на мускулна атрофия при възрастни хора

HMB се използва и като нова хранителна добавка заувеличениесила имускулмаса.

Малки количества HMB се съдържат в много храни, предимно в сом, грейпфрут и люцерна. Много от световните шампиони и спортисти използват HMB и получават впечатляващи резултати.

По-конкретно, HMB играе роля в синтеза на мускулна тъкан. Той има способността да изгаря мазнини и да изгражда мускули последователно в отговор на упражненията. Подкрепен силно от науката, HMB е ефективен за велики играчи от NFL като Шанън Шарп и за олимпийски медалисти по целия свят.

Постоянно се провеждат нови научни изследвания върху тази добавка. Наскоро проучване показа в контролна група, приемаща добавки с HMB, че след прием на 3 грамаХМБна ден в продължение на три седмици, тези, които са приемали HMB, в сравнение с произволно приемащите плацебо, са натрупали три пъти повече мускули на лежанката си!

Проучвания върху животни също така показват, че може да увеличи чистата мускулна маса. Проучване, проведено върху хора, показа, че тези, които са приемали добавки с HMB, са имали повишена сила, по-голяма издръжливост и увеличена загуба на мазнини.

Способността му да повишава издръжливостта сама по себе си е невероятен резултат. Седемседмично проучване показа много по-голямо покачване на мускулна маса, когато група от 28 души участваха в редовна програма за тренировки с тежести. Как HMB постига всичко това? Изглежда, че увеличава скоростта на използване на протеини за увеличаване на мускулния растеж, като същевременно намалява атрофията или разрушаването на мускулите, което се случва.