L-глутамин

Глутаматнивата са строго контролирани. Всеки дисбаланс, независимо дали е твърде голям или твърде малък, може да компрометира здравето и комуникацията на нервите и може да доведе до увреждане и смърт на нервните клетки, както и до редица други здравословни проблеми.

Глутаматът е най-разпространеният възбуждащ невротрансмитер в мозъка и е необходим за правилното му функциониране. Възбуждащите невротрансмитери са химични посредници, които възбуждат или стимулират нервната клетка, правейки я способна да получава важна информация.

Глутаматсе произвежда в централната нервна система (ЦНС) на тялото чрез синтеза на глутамин, прекурсор на глутамата, което означава, че той предшества и показва приближаването на глутамата. Този процес е известен като глутамат-глутаминов цикъл.

Глутаматът е необходим за производството на гама-аминомаслена киселина (GABA), която е успокояващ невротрансмитер в мозъка.

Добавките, които могат да помогнат за повишаване на нивата на глутамат, включват:

5-HTPТялото ви преобразува 5-HTP в серотонин, а серотонинът може да усили GABA активността, което може да повлияе на глутаматната активност. Глутаматът е предшественик на GABA.

ГАМКТеорията е, че тъй като GABA успокоява, а глутаматът стимулира, двете вещества са взаимосвързани и дисбалансът в едното влияе на другото. Изследванията обаче все още не са потвърдили дали GABA може да коригира дисбалансите в глутамата.

ГлутаминТялото ви преобразува глутамина в глутамат. Глутаминът се предлага като хранителна добавка, а също така може да се намери в месо, риба, яйца, млечни продукти, пшеница и някои зеленчуци.

ТауринПроучвания върху гризачи показват, че тази аминокиселина може да промени нивата на глутамат. Естествени източници на таурин са месото и морските дарове. Предлага се и като добавка, както и в някои енергийни напитки.

ТеанинТози глутаматен прекурсор може да намали глутаматната активност в мозъка, като блокира рецепторите, като същевременно повишава нивата на GABA.11 Той се съдържа естествено в чая, а също така се предлага и като добавка.

Добре дошли, за да се консултирате с още продукти!