Креатин монохидрат CAS 6020-87-7

Креатине вещество, което се среща естествено в мускулните клетки. То помага на мускулите ви да произвеждат енергия по време на вдигане на тежки предмети или високоинтензивни тренировки. Приемът на креатин като добавка е много популярен сред спортистите и културистите, за да се подобри мускулната маса, силата и представянето по време на тренировка.

Първите ползи от креатина, които можете да получите, когато го приемате, са, че периодът на възстановяване ще бъде ускорен. Има някои проучвания, които вече са доказали това.креатинще ускори периода на възстановяване. Проучванията доказаха, че консумацията на креатинови добавки би била многополезенда се намалимускулклетъчното увреждане и възпалението, причинени от изтощителните упражнения, както иподобряванебързото възстановяване след някои физически дейности.

Всъщност, проучвания, проведени в Сантос, Бразилия, доказват, че мъжете спортисти, които консумират 20 грама креатин монохидрат на ден заедно с 60 грама малтодекстрин в продължение на пет дни, изпитват по-нисък риск от увреждане на клетките след състезание за издръжливост, в сравнение със спортистите, които са приемали само малтодекстрин. Следователно, за спортистите е по-добре да приемат креатин като добавка.

Втората полза, която можете да получите, когато приемате добавки с креатин, е, че това ще позволи на тялото ви да извършва високоинтензивна работа. Има доказателства, че консумацията на креатин ще стимулира производството на мускулни влакна, което ще гарантира, че тялото ви няма да почувства преждевременна умора. Също така, креатинът би...укрепване на мускулатуратаконтракция и ще повиши общата енергия, когато извършвате каквито и да е физически дейности, в които участвате.

Всъщност, производството на енергия не би било перфектно, когато не приемате добавки с креатин, така че ще усещате преждевременна умора при високоинтензивна тренировка. Така че, тази креатинова добавка би била много важна и необходима за всеки спортист, за да подобри цялостното си представяне.