COQ 10-Coenzyme Q10

COQ10Доказано е, че добавките подобряват мускулната сила, жизнеността и физическите характеристики при възрастните.
Coq10 е мастноразтворимо вещество, което означава, че тялото ви е в състояние да го произвежда и най-добре се консумира заедно с храната, като мастната храна е особено полезна. Терминът coenzyme означава, че CoQ10 е съединение, което помага на други съединения в тялото ви да вършат работата си правилно. Наред с това да помогне за разграждането на храната в енергия, CoQ10 също е антиоксидант.

Както споменахме, това съединение се произвежда естествено в тялото ви, но производството започва да намалява на възраст до 20 години в някои случаи. Освен това, CoQ10 се намира в повечето тъкани в тялото ви, но най -високите концентрации се намират в органи, които изискват много енергия, като панкреаса, бъбреците, черния дроб и сърцето. Най -малкото количество COQ10 се намира в белите дробове, когато става въпрос за органи.
Тъй като това съединение е толкова интегрирана част от нашите тела (буквално е съединение, което се намира във всяка клетка), ефектите му върху човешкото тяло са далечни.
Това съединение съществува в две различни форми: убихинон и убихинол.
Последният (убихинол) е това, което се намира най -вече в тялото, тъй като е по -бионалично за вашите клетки. Това е особено важно за митохондриите, тъй като подпомага производството на енергията, имаме нужда от ден на ден. Добавките са склонни да приемат по -бионаличната форма и често се правят чрез ферментиране на захарна тръстика и цвекло със специфични щамове мая.
Въпреки че дефицитът не е толкова често срещан, той обикновено се среща от напреднала възраст, определени заболявания, генетика, хранителни недостатъци или стрес.
Но макар че дефицитът не е често срещан, все още е важно да се уверите, че оставате на върха на приема й поради всички предимства, които може да даде.